ejercicios en casa

como hacer ejercicios en casa

 

Los mejores ejercicios para hacer en casa

Sentadillas. Para realizar las sentadillas es importante que aprendas a colocar tu cuerpo en la posición adecuada. 

Abdominales. 

Abdominales hipopresivos. 

Dominadas. 

Remo. 

Boxeo en sombra.

Sabemos que normalmente eres muy obediente y no te saltas ni un solo día de gimnasio (¿a que no?). Por eso te traemos una rutina de ejercicios en casa, para que no te entre ese cargo de conciencia que sabemos que no te deja dormir por las noches. No hay excusas.

A muchos de nosotros nos encanta el ambiente del gym. El compañerismo que se respira, la cantidad de material que hay a tu disposición, la inspiración de los tíos que te rodean, la motivación que sientes cuando ves que cada vez puedes coger más peso.

La mala noticia es que no siempre tenemos disponible la opción de ir. Y para todas esas situaciones en que tenemos, forzosamente, que hacer los ejercicios en casa, os dejamos nuestra selección.