Los mejores ejercicios para hacer en casa Es cierto que actualmente nuestro ritmo de vida va demasiado apresurado y nos faltan horas en el día para hacer todo aquellos que nos proponemos al levantarnos por la mañana. Por ello, te recomendamos que te plantees llevar a cabo una rutina de lo más saludable gracias a este plan para organizar todas las comidas de la semana . Trata de sacar un ratito del día para dedicarte tiempo a ti mismo y toma nota de estos sencillos ejercicios. Consejos antes de hacer deporte Antes de ponerte a hacer deporte en tu casa, vamos a darte algunos consejos para evitar posibles lesiones: Intenta calentar tu cuerpo antes de comenzar a realizar ejercicios que requieran más esfuerzo. Para ello, ocúpate de mover bien todas tus articulaciones. Estirar es imprescindible para que no sufras ninguna lesión , nunca te olvides de este paso aunque no tengas mucho tiempo, porque si no estiras correctamente seguramente se puedan dañar tus músculos y tendones fácilmente
